성장기 아동에겐 영양 관리가 정말 중요합니다. 특히 아이들은 자라나는 중이기 때문에 신체적, 인지적 발달을 위해 충분한 영양이 필요합니다. 이 시기에 적절한 영양소 섭취는 건강한 성장과 면역력 강화에 필수적입니다. 이번 글에서는 아동의 건강을 위한 필수 영양소를 다양한 관점에서 살펴보겠습니다. 구체적으로는 뇌 건강을 위한 필수 지방산, 성장 호르몬과 단백질의 관계, 비타민과 미네랄의 면역력 강화 효과를 다루어보겠습니다.뇌 발달을 위한 오메가-3오메가-3 지방산, 특히 DHA와 EPA는 아동의 뇌 발달에 있어 핵심적인 역할을 수행합니다. 이들은 뇌의 신경 세포막 구성에 필수적이며, 아동의 인지 기능과 학습 능력 향상에 지대한 영향을 미칩니다. DHA가 풍부한 식단을 섭취한 아동들은 기억력, 집중력, 그리고..