조울증(양극성 장애)은 기분의 심한 변화로 인해 일상생활에 큰 영향을 미치는 정신 질환입니다. 약물 치료는 증상 조절과 재발 방지에 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 증상이 오랜 기간 안정되면 많은 환자들이 부작용이나 약물 의존에 대한 우려로 약을 줄이거나 끊고 싶어 할 수 있습니다. 하지만 조울증 약물 감량은 절대 혼자서 판단하거나 진행해서는 안 됩니다. 잘못된 감량은 증상의 재발과 악화를 초래할 수 있으며, 환자 본인과 주변 사람들에게 큰 위험을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 약을 줄이는 안전한 방법과 그 과정에서 반드시 지켜야 할 원칙을 자세히 설명하겠습니다.1. 왜 조울증 약을 줄이고 싶어할까? 조울증 환자들이 약물 감량을 고려하는 이유는 다양합니다: 부작용이 심할 때체중 증가, 졸음, 피로, 집..

조울증과 체중 변화: 깊은 연관성과 체계적인 관리법 🧠 조울증(양극성 장애)은 극단적인 기분 변화를 특징으로 하는 정신 질환입니다. 조증과 우울증이 교대로 나타나는 이 질환은 단순한 기분의 문제를 넘어 신체적 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 특히 체중 변화는 조울증 환자에게 흔히 나타나는 문제로, 개인의 건강과 자존감에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 조울증과 체중 변화의 복잡한 상관관계를 구체적으로 살펴보고, 체중 관리에 도움이 될 수 있는 방법을 제시합니다. 🧠 조울증과 체중 변화의 원인  1️⃣ 조울증 증상에 따른 체중 변화조울증의 조증과 우울증 상태는 각기 다른 방식으로 체중에 영향을 미칩니다. 조증(Mania) 시기:활동량 증가: 에너지가 넘치고 과도하게 활동하기 때문에 칼로리 ..

☀️ 햇빛이 조울증 관리에 미치는 영향 ☀️ 햇빛은 정신 건강에 많은 영향을 미칩니다. 특히 조울증(양극성 장애)을 앓고 있는 사람들에게 햇빛은 증상 조절과 기분 안정에 중요한 역할을 합니다. 왜 햇빛이 조울증에 중요하고, 어떻게 활용해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 🧠 햇빛이 조울증에 중요한 이유   1️⃣ 세로토닌 수치 증가햇빛은 세로토닌이라는 신경전달물질의 분비를 촉진합니다. 세로토닌은 기분과 감정을 안정시키는 역할을 합니다. 낮 동안 햇빛을 충분히 쬐면 세로토닌 수치가 높아져 우울 증상이 완화될 수 있습니다. 2️⃣ 멜라토닌 조절햇빛은 멜라토닌이라는 호르몬의 분비를 조절합니다. 멜라토닌은 수면과 각성 리듬을 조절하는데, 햇빛을 충분히 받으면 밤에 멜라토닌이 적절하게 분비되어 숙면을 도와줍니다...