웃음은 단순한 감정 표현을 넘어서는 복합적이고 강력한 현상으로, 신경학적으로도 우리의 뇌와 인지 기능에 깊고 광범위한 영향을 미칩니다. 최근의 과학적 연구들은 웃음이 뇌 기능과 인지 능력을 향상하는 다양하고 흥미로운 메커니즘을 계속해서 밝혀내고 있습니다. 이 글에서는 웃음이 우리의 뇌와 정신 건강에 미치는 다각도의 영향을 상세히 탐구해보고자 합니다. 특히, 웃음이 뇌의 신경 화학적 변화를 일으키는 과정, 스트레스 감소와의 밀접한 관계, 그리고 사회적 인지 능력 향상에 미치는 영향에 대해 과학적 연구 결과와 개인적 경험을 바탕으로 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 뇌의 신경 화학에 미치는 영향도파민과 세로토닌 분비 증가: 긍정적 감정 상태 유도웃음은 뇌에서 다양한 신경전달물질의 분비를 활성화시키는 강력한 촉..

양극성 장애(조울증)는 기분의 극단적인 변화가 특징인 정신 건강 질환으로, 전 세계적으로 약 1%의 인구가 이 질환을 앓고 있습니다. 이 장애는 조증과 우울증 에피소드를 반복적으로 경험하게 하여, 개인의 일상생활과 대인관계에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 양극성 장애의 증상, 원인, 그리고 치법에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.   1. 양극성 장애의 증상과 유형양극성장애는 크게 양극성 I형과 양극성 II형으로 구분됩니다. 이 두 가지 유형은 증상의 강도와 성격에 따라 차이를 보입니다. 1.1. 양극성 I형양극성 I형은 조증을 포함하는 유형입니다. 조증은 기분이 극단적으로 고양되고 에너지가 넘치는 상태로, 수면 욕구가 감소하고, 지나치게 자신감을 가지며, 충동적인 행동이 나타납니다. 이..

간의 건강 상태는 전신의 건강과 직결되어 있으나, 전조증상이나 특징이 적어 알아차리기 쉽지 않습니다. 나의 간기능이 괜찮은지 지금 바로 확인해 보세요.   나의 간기능 자가진단 해보기 간 질환 전조증상 6가지   1. 간수치의 의미와 변화간 기능 검사간 기능 검사는 주로 ALT(알라닌 아미노전이효소), AST(아스파르트산 아미노전이효소), ALP(알카라인 포스파타제), GGT(감마-글루타밀 전이효소) 등의 효소 수치를 측정하여 간의 건강 상태를 종합적으로 평가합니다. 이러한 효소들의 수치는 간세포의 손상이나 염증이 있을 때 혈액 내에서 상승하는 경향이 있어, 간 건강의 중요한 지표로 활용됩니다.ALT, AST, ALP란?ALT 수치는 간세포 손상의 가장 특이적인 지표로, 정상 범위를 초과할 경우 간 문제..