현대 사회에서 시간 관리는 단순한 생산성을 넘어 개인의 정신 건강과 직결되는 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 효율적인 시간 관리는 스트레스를 줄이고 삶의 질을 향상하는 데 크게 기여할 수 있습니다. 이 글에서는 시간 관리 기법이 스트레스 감소에 미치는 영향, 디지털 시대의 시간 관리 도구의 활용, 그리고 일과 삶의 균형이 정신 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 시간 관리 기법과 스트레스 감소효율적인 시간 관리는 현대 사회에서 스트레스를 줄이는 데 결정적인 역할을 합니다. 우선순위 설정, 체계적인 일정 관리, 그리고 시간 분배와 같은 다양한 시간 관리 기법들이 개인의 스트레스 수준을 현저히 낮추는 데 상당한 기여를 한다는 점이 명확히 나타나고 있습니다. 특히 주목할 만한 점은 우선순위를 명확히..