부종은 체내에 불필요한 체액이 축적되어 발생하는 상태로, 불편함을 초래하고 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 현대인의 생활습관에서 부종은 흔히 겪는 문제로, 적절한 관리와 예방이 필요합니다. 이 글에서는 부종 예방을 위한 소금과 수분 조절, 운동과 혈액 순환, 그리고 편안한 자세와 스트레칭 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.나트륨 섭취가 부종에 미치는 영향부종의 주요 원인 중 하나로 꼽히는 체내 나트륨 불균형은 현대인의 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 나트륨은 체내 수분 균형을 유지하는 데 필수적인 역할을 하지만, 과도한 섭취는 체내 수분 축적을 유발해 부종을 악화시킬 수 있습니다. 최근 관찰에 따르면, 고나트륨 식단을 지속적으로 섭취하는 사람들은 부종 발생 위험이 30% 증가하는 것으..