체온은 인체의 생리적 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 신체의 여러 시스템과 밀접하게 연관되어 있습니다. 적정 체온을 유지하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 이번 글에서는 체온 변화와 면역력, 체온과 수면의 관계, 그리고 운동 성능과의 상관관계를 다루어 보겠습니다. 1. 체온 변화와 면역력체온은 우리 신체의 면역 체계 기능에 매우 중요하고 다양한 영향을 미칩니다. 체온이 상승하면 신체는 즉각적으로 면역 반응을 활성화하게 되는데, 이는 주로 감염에 대응하기 위한 자연스러운 방어 메커니즘입니다. 최근 의학계에서는 발열이 단순히 불편한 증상이 아니라 면역 시스템의 핵심적인 방어 전략이라는 점이 밝혀졌습니다. 체온이 상승하면서 백혈구의 활성도가 현저하게 증가하고, 이로 인해 병원체와 싸우는 능력이 크게 ..