감기는 누구에게나 흔하게 발생할 수 있는 질환으로, 기침, 목 아픔, 콧물 등의 불편한 증상을 동반합니다. 약물에 의존하기보다는 자연적인 방법으로 증상을 완화할 수 있는 여러 요법이 존재합니다. 이번 글에서는 감기 증상 완화에 효과적인 자연 요법으로 허브의 힘, 온열 요법, 식이요법을 다루어 보겠습니다.  허브와 감기 완화허브는 인류 역사와 함께해 온 귀중한 자연 요법으로, 감기 증상 완화에 탁월한 효과를 보입니다. 특히 생강, 꿀, 카모마일은 그 효능이 과학적으로도 입증된 대표적인 허브들입니다. 이들은 단순히 증상 완화를 넘어 우리 몸의 면역 체계를 강화하고, 전반적인 건강 증진에 기여합니다.첫째, 생강은 목의 통증과 기침을 효과적으로 감소시킵니다. 생강 추출물이 기침 반사를 억제하고 호흡기 염증을 완..