커피는 세계 각국에서 사랑받는 음료입니다. 카페인이 주는 매력으로 인해 많은 사람들이 커피를 마시며 하루를 시작하거나 오후의 피로를 달랩니다. 그러나 카페인은 우리 몸에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 동시에 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 카페인의 효과를 살펴보며, 긍정적인 측면과 부정적인 측면, 그리고 개인의 특성에 따라 달라지는 커피 소비 패턴에 대해 알아보겠습니다. 카페인의 긍정적 효과: 정신 건강과 신체 기능 향상카페인의 대표적인 긍정적 효과 중 하나는 집중력과 정신적 각성 상태를 크게 향상한다는 것입니다. 카페인은 뇌 내 주요 신경전달물질인 도파민의 분비를 촉진함으로써 기분을 상승시키고 인지 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 학업이나 업무 수행 시 집중력과 효율성을 높이는 데 기여합니다..