씹는 행동은 단순한 음식 섭취 이상의 의미를 가집니다. 이 과정은 신체적 건강과 정신적 웰빙에 깊은 영향을 미치며, 우리가 일상에서 자주 간과하는 중요한 요소입니다. 아래에서는 씹는 것이 건강에 미치는 다양한 측면을 살펴보겠습니다.   구강 건강: 입안의 건강을 지키는 핵심 요소씹는 행동은 구강 건강에 직접적이고 광범위한 영향을 미치며, 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 음식을 씹는 과정에서 발생하는 기계적 자극은 단순히 음식을 잘게 부수는 것 이상의 의미를 갖습니다. 이 자극은 치아의 강도를 높이고 잇몸 조직을 단단하게 만들며, 구강 내 혈액 순환을 활발하게 하여 잇몸 건강을 증진시키는 데 결정적인 역할을 합니다. 또한, 씹는 과정은 치아 주변의 플라크 제거에도 도움을 주어 치주 질환의 위험..