안녕하세요, 여러분. 오늘은 심리적 회복력에 대해 이야기해 볼까 합니다. 우리 모두 알다시피, 요즘 세상이 참 복잡하고 스트레스도 많습니다. 그래서 이런 상황에서도 우리를 지켜낼 수 있는 '심리적 회복력'이 정말 중요해지고 있습니다.심리적 회복력이란 뭘까요? 쉽게 말해, 힘든 일이 있어도 다시 일어설 수 있는 능력입니다. 오늘은 이 능력을 키우는 방법에 대해 함께 알아보려고 합니다. 크게 세 가지를 다룰 건데요, 바로 자기 이해와 감정 다루기, 주변 사람들과의 관계, 그리고 문제 해결 능력입니다. 나를 알고 내 감정을 다루기먼저, 자기 이해에 대해 얘기해볼게요. 이건 단순히 '나는 이런 사람이야'라고 아는 것을 넘어섭니다. 내 감정, 생각, 그리고 몸의 반응까지 자세히 들여다보는 겁니다. 왜 이게 중요할..