경조증은 조울증의 초기 증상으로 기분이 고양되고 에너지가 넘치는 상태입니다. 경조증과 조증의 차이, 증상 자가 진단 체크리스트, 치료 방법과 예방 방법까지 자세히 알아보며, 경조증의 증상이 나타났을 때 적절한 대처 방법을 알아보도록 하겠습니다.  경조증 증상과 조증조울증, 또는 양극성 장애는 기분의 변화가 극단적으로 변하는 정신 건강 질환입니다. 이 질환은 주로 기분이 심하게 들뜨거나 우울한 상태가 지속되는 것이 특징입니다. 조울증은 크게 두 가지로 분류됩니다. 1형 양극성 장애는 조증 삽화와 우울삽화가 나타나는 형태이고, 2형 양극성 장애는 경조증 삽화와 우울 삽화가 동반되는 경우를 말합니다. 조울증의 주요 증상은 기분이 급격하게 변하고, 이러한 기분 변화가 지속되는 것입니다. 진단을 내리기 위해서는 ..

조울증, 또는 양극성장애는 기분이 극단적으로 변하는 정신건강 상태로, 우울증과 조증이 번갈아 나타나는 특징이 있습니다. 이 질환의 원인은 여러 가지가 복합적으로 작용하지만, 유전성이 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 많이 있습니다. 이번 글에서는 조울증의 유전성에 대해 깊이 살펴보겠습니다. 조울증의 정의와 주요 증상조울증은 기분의 변동이 심해지는 정신건강 문제로, 주로 두 가지 주요 증상이 나타납니다:우울증 증상: 지속적인 슬픔, 에너지 부족, 자아비하, 관심사 감소 등조증 증상: 과도한 에너지, 과도한 자신감, 충동적 행동, 수면 부족 등이 두 가지 상태가 일정 기간 동안 번갈아가며 나타나는데, 이로 인해 환자에게 심각한 사회적, 직업적 어려움이 생길 수 있습니다.    조울증(양극성장애)의 가족력과 ..

조울증(양극성 장애) 환자가 술을 마시는 것은 많은 위험을 동반합니다. 특히, 맥주 한두 잔이라도 기분에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 조울증 환자가 음주를 피해야 하는 이유와 음주가 건강에 미치는 영향을 살펴보려고 합니다.  음주를 피해야 하는 이유1. 약물과 음주의 상호작용조울증 환자가 복용하는 약물은 기분 안정제, 항우울제, 항정신병제 등입니다. 이러한 약물과 술을 함께 섭취하면 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 리튬, 라모트리진, 발프로산 등 조울증 치제는 술과 함께 섭취하면 독성의 위험이 커질 수 있습니다. 이 경우 약효가 감소하거나 부작용이 심해질 수 있기 때문에 음주는 최대한 피해야 합니다. 특히 리튬이나 둘록세틴을 복용중이라면? 리튬이나 둘록세틴은 조울증 치료에..

당뇨병은 단순히 혈당이 높은 상태를 넘어, 장기적으로 심각한 합병증을 초래할 수 있는 질병입니다. 하지만 당뇨병 관리에 대한 올바른 지식과 생활습관 변화로 건강을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 혈당 수치 관리의 구체적인 방법과 이를 효과적으로 실행하기 위한 생활 방법들을 알아보겠습니다.  1. 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 식사  식사는 혈당 수치에 가장 직접적인 영향을 미칩니다. 어떤 음식을 먹느냐, 얼마나 먹느냐에 따라 혈당은 큰 폭으로 변화할 수 있습니다. 올바른 식사 전략을 통해 혈당 변동을 최소화하는 것이 중요합니다. 식사 구성의 기본 원칙 복합 탄수화물 선택흰쌀밥, 흰밀가루 대신 현미, 귀리, 퀴노아와 같은 복합 탄수화물을 섭취하세요.저혈당지수(GI) 식품은 혈..

고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나로, 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 나트륨 섭취를 줄이는 저염식은 혈압 관리와 예방에 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 고혈압 예방에 효과적인 저염식 식재료와 이를 활용한 식단을 소개합니다.   1. 고혈압과 나트륨 섭취의 관계 나트륨은 체내 수분 균형과 혈압 조절에 중요한 역할을 하지만, 과도한 섭취는 혈압을 높이고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg(소금 약 5g) 이하로 권장하고 있습니다. 저염식을 통해 나트륨 섭취를 줄이면 혈압이 감소하고 심혈관계 질환의 위험도 낮아질 수 있습니다. 2. 저염식에 적합한 식재료  고혈압 예방을 위한 저염식 식단은 나트륨 함량이..