간수치는 주로 ALT(알라닌 아미노전이효소), AST(아스파르테이트 아미노전이효소) 수치로 확인됩니다. 이 효소들은 간세포에 존재하며, 간이 손상되면 혈액 내로 누출되어 수치가 상승하게 됩니다. ALT, AST 수치가 높으면 간에 어떤 이상이 있다는 뜻일까요? 정상 수치 범위, 원인, 대처법까지 간수치에 대한 모든 것을 정리했습니다. ALT, AST 수치란?혈액검사에서 ALT(알라닌 아미노전이효소) AST(아스파르트산 아미노전이효소) 수치는 간 기능의 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. ALT (Alanine Transaminase): 주로 간세포에 존재하며, 간세포가 손상될 때 혈중으로 유출됩니다.AST (Aspartate Transaminase): 간 외에도 심장, 신장, 근육 등에도 존재하지만 간 ..

지방간에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 간 해독과 지방 축적 완화에 효과적인 음식으로 식단을 바꿔보시고 지방간을 관리하시길 응원합니다. 지방간, 왜 관리가 필요할까요?지방간은 간세포 내에 중성지방이 과도하게 축적되는 상태를 말합니다. 초기엔 증상이 거의 없어 방치되기 쉬우며, **비알코올성 지방간(NAFLD)**은 특히 생활습관병과 직결되어 심혈관질환, 당뇨, 간경화로 악화될 수 있습니다.식이요법은 지방간 치료의 핵심입니다. 그 중에서도 간의 지방 축적을 줄이고 해독을 돕는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.1. 두부 – 식물성 단백질두부는 식물성 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮아, 간에 부담을 최소화하면서 필요한 영양소를 공급할 수 있는 식품입니다. 지방간 환자에게 권장되는 식단은 보..

간에 좋은 과일을 찾고 계신가요? 간 해독과 기능 개선에 도움되는 과일 7가지를 과학적 근거와 함께 자세히 소개합니다.  간 건강, 얼마나 관리하고 계신가요? 과로, 음주, 스트레스, 환경오염 등으로 인해 우리의 간은 매일 혹사당하고 있습니다. 하지만 의외로 많은 분들이 간 건강에 소홀한 경우가 많습니다. 식습관 개선은 간 건강을 지키는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나인데요, 간에 좋은 과일은 그중에서도 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 간 해독을 돕고 간세포 재생에 유익한 과일들을 엄선해 소개합니다. 연구 및 전문가 의견을 바탕으로 신뢰도 높은 정보를 찾아, 어떤 과일을 어떻게 섭취하면 좋은지 구체적인 팁도 함께 알려드립니다.  1. 사과사과는 간 건강에 유익한 대표 과일입니다.사과에는 ..

로얄젤리의 맛은 어떤가요? 먹는 법은 어떻게 해야 할까요? 로얄젤리의 맛이 궁금하신가요? 생로얄젤리부터 분말형까지 섭취 방법, 하루 권장량, 효능과 부작용, 어린이 복용법까지 총정리했습니다. 꿀과 함께 먹는 팁부터 유기농 제품 고르는 법까지 쉽게 알려드립니다.  로얄젤리란? ‘여왕벌의 음식’으로 알려진 생명의 농축물로얄젤리는 일벌이 꿀과 화분을 섭취한 후, 머리의 인두선에서 분비하는 크림색의 점성 있는 물질입니다. 꿀벌 사회에서 오직 여왕벌만이 평생 동안 먹는 고영양 식품으로, 성장 촉진과 생식력 향상에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.  로얄젤리 효능과 부작용 총정리! (피부·면역·갱년기)로얄젤리의 효능과 부작용, 복용법, 영양 성분까지 총정리했습니다. 로얄젤리는 여왕벌의 수명을 좌우하는 고영양 식품으..

로얄젤리의 효능과 부작용, 복용법, 영양 성분까지 총정리했습니다. 로얄젤리는 여왕벌의 수명을 좌우하는 고영양 식품으로, 면역력 강화, 피부 노화 개선, 갱년기 증상 완화, 콜레스테롤 수치 조절 등 다양한 효능이 알려져 있습니다. 이 글에서는 로얄젤리의 과학적 효능부터 부작용, 올바른 복용법, 성분 분석, 제품 선택 팁까지 상세하게 정리합니다. 로얄젤리란 무엇인가요?로얄젤리(또는 로열젤리)는 꿀벌의 하인두샘에서 분비되는 고영양 크림질 물질로, 여왕벌의 유일한 먹이입니다.여왕벌은 일벌보다 20배 이상 오래 살며, 하루 최대 3,000개의 알을 낳습니다. 이처럼 생명력과 번식력이 뛰어난 이유로 로얄젤리의 효능이 주목받고 있습니다. 로얄젤리의 주요 성분은 다음과 같습니다:성분 종류상세 내용비타민 B군B1, B2..